Die Sitzung „Zurück zu dir“ ist ideal, wenn du im Alltag zwar funktionierst, aber innerlich kaum zur Ruhe kommst. Du spürst, dass du erschöpft bist – und brauchst eine achtsame Pause, um wieder bei dir selbst anzukommen. Dieses Angebot ist auch ein guter Einstieg, wenn du mich und die Arbeit mit dem Nervensystem erst einmal kennenlernen möchtest.

Das Stress-Coaching „Innere Ruhe“ passt zu dir, wenn du merkst, dass dich dein beruflicher Alltag dauerhaft fordert – und du nach Wegen suchst, mit Stress bewusster und gelassener umzugehen. Du willst verstehen, was dich belastet, und gezielt daran arbeiten, wieder mehr innere Stabilität, Energie und Selbstverbindung zu finden.

Das Nervensystem-Coaching „Deep Balance“ ist das Richtige für dich, wenn du schon einiges ausprobiert hast – aber spürst, dass du eine tiefere und nachhaltigere Veränderung brauchst. Hier geht es darum, Gelassenheit nicht nur zu erleben, sondern in deinem Nervensystem zu verankern, um in anspruchsvollen Zeiten wirklich bei dir zu bleiben. Ideal für dich, wenn du langfristig raus aus dem Funktionieren und rein in deine innere Balance willst.

Wenn du unsicher bist: Komm ins unverbindliche Erstgespräch. Dann schauen wir, was du aktuell brauchst. 

Das Coaching bei mir ist ein reines Online-Coaching. Wir treffen uns in meinem privaten virtuellen Meetingraum. Den Link erhältst du nach der Buchung. 

Dein Vorteil: Du kannst bequem von Zuhause oder an dem Ort teilnehmen, an dem du dich wohlfühlst. Und: Du bist durch das Online-Coaching flexibel. Denn du kannst die Termine ohne Anfahrtsstress und Zeitpuffern zwischen deinen alltäglichen Verpflichtungen wahrnehmen. 

Bei der Arbeit mit dem Nervensystem geht es vor allem darum, Sicherheit spürbar zu machen. Daher sind nach einer Sitzung keine Wunder zu erwarten. Je nachdem, mit welchen Voraussetzungen du ins Coaching kommst, geht das nicht von heute auf morgen.

Wenn sich dein Nervensystem nach und nach entspannt, wirst du merken, dass sich deine Reaktion auf Stressoren verändern wird. Auch Gefühle oder deine Sicht auf gewisse Dinge in deinem Leben können sich dann wandeln. Daher bin ich auch zwischen den Sitzungen für dich erreichbar. Dann können wir gemeinsam deine Beobachtungen einordnen.

Je länger wir zusammen arbeiten, desto tiefere Veränderungen sind möglich. Denn dein Nervensystem fühlt sich mit jeder Sitzung sicherer.

Absolut. Wir arbeiten in der Nervensystem-Regulation zwar mit meditativen Zuständen. Aber wenn dein Zustand gerade etwas anderes benötigt, und du dich unruhig, hibbelig oder aktiviert fühlst, arbeiten wir zunächst auf anderen Ebenen. Übrigens kann es ein Ausdruck deines gestressten Nervensystems sein, wenn du nicht lange in Ruhe sitzen kannst oder Meditieren bei dir nicht klappt. Wir führen dein Nervensystem sanft heran.

Somatische Übungen sind Übungen, die die Körper-Geist-Verbindung und die Körperwahrnehmung stärken. Das machen wir auch. Allerdings arbeiten wir nicht rein körperlich mit mechanischen Abläufen, sondern wir nähern uns von der emotionalen Seite an und schauen, welche Bewegung in dem Moment deinem Körper gut tut.

Somatische Übungen versprechen auch manchmal, dass man durch gewisse Bewegungsabläufe Emotionen lösen kann. Ich glaube jedoch, dass die Übungen nur wenig bringen, wenn sie nicht zu dem passen, was du gerade wirklich brauchst. In NESC, der Coaching-Methode, mit der ich arbeite, zeigt uns der Körper tatsächlich selbst, welche Bewegungen er braucht, zum Beispiel um bestimmte Emotionen zu lösen.

Wir können im Coaching gemeinsam ein sogenanntes Körperrezept erarbeiten, auf das du in stressigen Situationen zugreifen kannst. Außerdem besprechen wir während den Sitzungen, welche weiteren stressreduzierenden Tools und Übungen dir helfen könnten.